Здоровый сон: гаджеты Beurer помогут справиться со стрессом
В ассортименте немецкого бренда Beurer есть большое количество устройств для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Сегодня мы расскажем про гаджеты, которые помогут улучшить качество сна.
Здоровый сон – один из самых главных факторов оптимального функционирования организма. Тревожный сон, постоянные недосыпы и бессонница могут значительно подорвать здоровье человека и ухудшить качество жизни. В периоды сильных потрясений и стрессов могут появиться различные расстройства сна. Приборы Beurer помогут нормализовать сон и снизить уровень стресса.
Прибор от бессонницы Beurer SL 10 DreamLight
Прибор поможет быстро и спокойно заснуть. Мягкая световая проекция на потолке дает возможность осознанно воспринимать свой ритм дыхания. Принцип работы устройства основан на том, чтобы расслабить тело и снизить активность мозга. Есть возможность настроить одну из двух дыхательных техник: техника йоги «4-7-8» (вдох в течение 4 секунд, затем задержка дыхания на 7 секунд, затем выдох в течение 8 секунд) или расслабляющая техника дыхания (вдох в течение 4 секунды, затем выдох в течение 6 секунд). Также можно выбрать между красным и синим цветом подсветки, отрегулировать угол наклона. Включение и выключение прибора происходит с помощью сенсорной кнопки, предусмотрено также автоматическое отключение через 8 или 20 минут. В комплект входит подставка.
Световой будильник Beurer WL 32
Всем знаком дискомфорт, вызванный резким пробуждением от глубокого сна, когда сигнал будильника буквально заставляет нас вернуться в реальность. Такой подъем может не только снизить настроение, но и стать причиной вялого состояния в течение всего дня. Естественный, постепенно усиливающийся свет будильника Beurer WL32, имитирующий восход (от 15 до 30 минут), поможет спокойно и приятно начать день. Затем включается радиоприемник (память на десять радиостанций) или звуковой будильник. Есть два настраиваемых варианта длительности звукового сигнала, функция повтора сигнала с интервалом от 5 до 60 минут и аудиовход для воспроизведения музыки по выбору (кабель AUX входит в комплект). Также предусмотрена плавно регулируемая интенсивность освещения и светодиодная подсветка разных цветов. Световой будильник можно использовать в качестве прикроватной лампы.
Ароматический диффузор Beurer LA 40
Благодаря микротонкому распылению ультразвуком ароматический диффузор Beurer LA 40 создаст атмосферу спокойствия и умиротворения в доме. Гаджет подходит для комнат до 20 м2. Цвет светодиодной подсветки можно выбрать по настроению – всего есть 10 цветовых режимов. Продолжительность работы прибора составляет 9 часов при непрерывной подаче пара или 18 часов при периодической подаче пара. Прибор можно использовать по желанию - за несколько часов до сна или во время сна.
Кроме этого, для самопомощи в стрессовых ситуациях мы рекомендуем использовать различные дыхательные практики, медитации и массаж. Однако, если вы не можете справиться самостоятельно, лучше всего обратиться за квалифицированной помощью к психологу или воспользоваться телефонами психологической поддержки.
